Il BioWalking è una nuova proposta legata al cammino all’aria aperta nata dall’integrazione fra la tecnica del Nordic Walking ed i principi della metodologia Bioginnastica con l’obiettivo di portare il corpo verso un movimento armonico e naturale, uscendo da automatismi e rigidità.

Il lavoro di BioWalking permette di:

• rieducare il cammino
• prevenire infortuni e traumi
• migliorare l’attività cardio–vascolare e linfatica
• aumentare le difese immunitarie
• migliorare la postura dinamica
• ridurre stress e tensioni
• ridurre gli effetti di affaticamento e sovraccarico osteo-muscolare
• migliorare la coordinazione e l’equilibrio statico e dinamico

Il BioWalking è uno strumento fondamentale per conoscere il proprio corpo, i disequilibri posturali e le disarmonie nel movimento, consente di ritrovare la salute mentre camminiamo e ci muoviamo all’aria aperta.

La potenzialità di questa integrazione consiste nell’accompagnare la persona a scomporre il gesto motorio per riprogrammarlo, passo dopo passo, con maggior coscienza corporea e un miglior controllo percettivo.

Servizi 

• Colloquio

Il punto di partenza è un colloquio conoscitivo gratuito per iniziare a conoscere il BioWalking, comprendere gli obiettivi della persona e creare assieme all’operatore un percorso adatto alle proprie esigenze.

L’assetto posturale globale della persona viene studiato a computer tramite analizzatore posturale GPS 100 che permette di valutare, attraverso la misurazione di parametri oggettivi, la presenza di disequilibri o disarmonie e permette di far prendere consapevolezza alla persona della propria postura. L’analisi oggettiva dei dati è, inoltre, affiancata da una valutazione psico-fisica del senso dei parametri individuati.

• Sedute individuali e Personal Trainer

Lezione di 60 o 30 min. In cui affrontare necessità specifiche, o problematiche, della persona, nel rispetto dei propri ritmi, per facilitarne l’ingresso nei corsi di gruppo. Al termine della seduta viene consegnata una scheda con gli esercizi dedicati da svolgere a casa.

• Corso propedeutico

Lezioni di gruppo indoor a cadenza settimanale che permettono di iniziare a scoprire il BioWalking e prendere confidenza con i suoi principi, attraverso un allenamento sensoriale percettivo che permette di approcciarsi correttamente all’ascolto del proprio corpo nella dinamica tridimensionale. Particolarmente indicato per chi già svolge Bioginnastica e vuole avanzare verso una proposta in movimento.

• Corso settimanale

Lezioni di gruppo a cadenza settimanale che si svolgono sia indoor che outdoor, in base alle esigenze del gruppo, hanno l’obiettivo di ri-educare il cammino uscendo dagli automatismi e ritrovare una nuova libertà nel movimento. I corsi sono organizzati in cicli trimestrali che seguono i bioritmi stagionali, energetici nel rispetto del ritmo naturale dell’uomo e del suo essere.

• Camminate/escursioni

Una volta rieducato il sistema all’ascolto del corpo nella dinamica e all’aria aperta è possibile intraprendere camminate ed escursioni, a contatto con la natura, nel piacere di una ritrovata coscienza corporea e nel piacere della condivisione con altre persone.

Luca Giacomelli

Naturopata, Istruttore di Bioginnastica, Operatore di BioWalking, Operatore Translational Music

Per maggiori informazioni visita il sito ufficiale bioginnastica.it nella sezione BioWalking